거북이달리기 (1) 썸네일형 리스트형 [다이어트] 3. 달려볼까 당신은 운동을 좋아하나요? YES 가장 선호하는 운동은? 수영 그럼 비선호하는 운동은? 달리기. 정말 달리는 거 너무 못하겠다. 오래 달리기는 정말 헬- 숨 쉬는 법도 모르겠고 전력을 다해 뛰면 목구멍이 쎅쎅거리며 숨을 쉰다. 뛰면 왠지 가슴 배도 출렁 데는 게 영~불편했다. 하지만 다른 운동에 비해 내 몸과 운동화만 있으면 되는 단순한 운동이다. 전세계 어디든 할 수 있는 점은 매력적이다. 올해 들어 안 해본것을 해보자는 마음을 먹어서인지 달리기를 서치해봐았다. 그리고 생각보다 다양한 달리는 방법이 있고 거북이 달리기도 꽤 효과가 좋다고 한다. 학교에서도 100미터 달리기 시합이 아닌 지속적인 달리는 법을 알려주면 얼마나 좋았을까? 우리 동네 저수지 2.8km 코스이다. 걷기 소요시간 40분. 처음에는.. 이전 1 다음